Balance i livet
Rejsen tilbage til dig selv
Jeg ved, at coaching i at skabe balance i livet kan være en sårbar rejse. En rejse, der kræver stort mod at begive sig ud på, men som vil føre dig til en destination med mere livsglæde og balance; en rejse tilbage til dig selv.
For mig er det samtidig en rejse, som jeg ikke ønsker, at nogen skal tage ud på alene. Derfor tilbyder jeg et samlet, individuelt forløb med i alt syv 1:1 sessioner, hvor vi langsomt men sikkert udforsker, bearbejder og slipper stressen og skaber balance i livet.
Med udgangspunkt i din unikke situation går vi på opdagelse i de områder af dit liv, der ikke er i balance. Hvor ansvaret, forpligtelserne og presset er blevet for stort. Måske mærker du tydeligt, hvilke livsområder det gælder? Måske har du endnu ikke et klart sprog for din situation? Det er helt okay.
At du lige nu læser disse ord, fortæller mig, at du allerede er på rette vej. Din beslutning om at gøre noget ved dit liv har uden tvivl krævet vigtige indsigter om dig selv og dit liv. Det har jeg den største respekt for.
Derfor værner jeg altid om at skabe en tryg og tillidsfuld forbindelse mellem os. At skabe et rum, hvor ingen følelser er forbudte eller forkerte. Her er plads til at sænke skuldrene og trække vejret helt ned i maven. Uden krav eller forventninger.
For dig, som ønsker at genskabe forbindelsen til dig selv
Gennem forløbet vil du:
- Blive støttet i at skabe indre og ydre ro. Jeg er med dig hele vejen.
- Få stressnedsættende værktøjer som kan bruges resten af livet.
- Blive guidet i retning mod mere balance.
- Lære at mærke dine ja’er og nej’er.
- Skabe nye vaner med fokus på mere og bedre trivsel.
- Styrke din evne til at lytte til dig selv.
- Lære dine stress-triggere at kende og få strategier til at håndtere dem.
- Blive klogere på dit eget forhold til selvansvar, selvindsigt og selvbevidsthed.
- Få redskaber til at tage kærligt ansvar for dit eget liv.
Inden sessionerne
- Jeg tænder stearinlys.
- Jeg forbereder en blød lænestol til dig og en nyredt seng med en varm dyne. Du vælger selv fra gang til gang, hvad du har brug for.
- Jeg tænder duftdiffuseren og fylder rummet med udvalgte æteriske olier.
- Jeg sætter en kærlig og personlig intention for sessionen.
Under sessionerne
- Du får serveret varm urtete og koldt vand.
- Vi laver sammen en tankefeltsøvelse og en vejrtrækningsøvelse for at give dit nervesystem ro.
- Vi gennemgår sessionens temaer og øvelser – altid i dit tempo.
- Vi afslutter altid på en måde, som giver dig ro i maven indtil næste session.
Mellem sessionerne
- Der vil være en række hjemmeøvelser mellem hver session. Her får du mulighed for at integrere dine nye indsigter og strategier fra gang til gang.
- Du er altid velkommen til at sende mig mails mellem sessionerne med spørgsmål eller refleksioner. Du forstyrrer aldrig.
Forløb - Balance i livet uden stress
Jeg ved, at coaching i at slippe stress kan være en sårbar rejse. En rejse, der kræver stort mod at begive sig ud på, men som vil føre dig til en destination med mere livsglæde og balance; en rejse tilbage til dig selv.
For mig er det samtidig en rejse, som jeg ikke ønsker, at nogen skal tage ud på alene. Derfor tilbyder jeg et samlet, individuelt forløb med i alt syv 1:1 sessioner, hvor vi langsomt men sikkert udforsker, bearbejder og slipper stressen.
Med udgangspunkt i din unikke situation går vi på opdagelse i de områder af dit liv, der ikke er i balance. Hvor ansvaret, forpligtelserne og presset er blevet for stort. Måske mærker du tydeligt, hvilke livsområder det gælder? Måske har du endnu ikke et klart sprog for din situation? Det er helt okay.
